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钙的含量是西红柿的15倍的两道营养菜,常给孩子吃,个子蹭蹭长时间:2019-11-23 12:45:27   来源:琳妹育儿说   作者:

琳妹育儿说每天分享育儿小知识大家好,今天给大家推荐两道高钙菜,孩子常吃个头高过同龄人,常吃还能强筋壮骨。1.丝瓜鲜虾豆腐羹,是由丝瓜,豆腐和鲜虾三个主要食材搭配煲制而成。丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪,是一种热量比较低的瓜类蔬菜,而在维生素(如维生素C、B族维生素)和矿物质方面,它的含量则要比其他类的蔬果要高得多,豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。[!--page--]2.金针菇炒牛肉,是由牛肉和金

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大家好,今天给大家推荐两道高钙菜,孩子常吃个头高过同龄人,常吃还能强筋壮骨。1.丝瓜鲜虾豆腐羹,是由丝瓜,豆腐和鲜虾三个主要食材搭配煲制而成。丝瓜含有少量的蛋白质和脂肪,是一种热量比较低的瓜类蔬菜,而在维生素(如维生素C、B族维生素)和矿物质方面,它的含量则要比其他类的蔬果要高得多,豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。[!--page--]2.金针菇炒牛肉,是由牛肉和金针菇两个主要食材搭配炒制而成。金针菇性平昧甘。国外学者研究认为,金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。金针菇具有丰富的营养价值,含有蛋白质、脂肪、粗纤维、多种维生素、胡萝卜素及8种人体必需氨基酸,其中赖氨酸的含量特别多,人体食用金针菇后不仅可以迅速吸收营养,而且金针菇中所含活性成分有助于人体吸收其他食物的营养成分,

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